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Radfitnesskurse für den Großraum Karlsruhe
neue Fitnesskurse PDF Drucken E-Mail

Der Sportclub Wettersbach startet ab dem 27. März mit zwei neuen Radfitnesskursen in den Frühling. Von der gemütlichen bis zur sportlichen Velotour – beim Kursangebot kommt unter Anleitung lizenzierter Trainer jeder Radler auf seine Kosten. Der herz- und kreislauffördernde Präventivsport richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger sowie an sportlich Aktive. Geschult werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Kurse finden jeweils freitags und samstags statt. Eine Einführungsveranstaltung am 13. März (19.00 Uhr, Sportpark Tannweg, Balinger Str.2, Tannenzimmer) informiert über das Kursangebot und gibt detailliert Auskunft über Termine, Ausrüstung, Material, Strecken und andere noch offenen Fragen. Kursanmeldungen können telefonisch unter 0721-9453753 oder per E-Mail ( Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. ) bei der Geschäftsstelle des SC Wettersbach erfolgen.

Kurs 1: Der Radwanderkurs „Gesund in den Frühling“ ist für erwachsene Neu- und Wiedereinsteiger gedacht. Der Kurs umfasst acht Unterrichtseinheiten und ist auf 20 Teilnehmer begrenzt. Gefahren wird jeweils freitags 1,5-2,5 Stunden. Im Vordergrund stehen Spaß und Sicherheit beim Radfahren. Mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 13-15 km/h können anfänglich 20-35 Kilometer geradelt werden. Je nach Leistungsentwicklung der Gruppe ist die Teilnahme an einer Radtourenfahrt (RTF) mit einer Streckenlänge von 40-50 Kilometer möglich. Eine Unterrichtseinheit kostet 5 Euro für Nichtmitglieder des Sportclubs Wettersbach.

 

Kurs 2: Der Radtourenkurs „Von 0 auf 100“ ist für sportliche Jugendliche und Erwachsene geeignet. Der Kurs umfasst acht Unterrichtseinheiten und ist auf 20 Teilnehmer begrenzt. Gefahren wird jeweils samstags 3-6 Stunden. Die Streckenlängen werden je nach Leistungsstärke der Gruppe kontinuierlich vergrößert. Gestartet wird mit einer 60 Kilometer langen Ausfahrt. Die Durchschnittsgeschwindigkeit liegt zu Beginn bei 20 km/h. Die Teilnahme an einer Radtourenfahrt (RTF) ist vorgesehen. Kursziel ist neben dem gesundheitsorientierten Ausdaueraufbau ohne Stress und Schmerzen 100 Kilometer fahren zu können. Eine Unterrichtseinheit kostet 5 Euro für Nichtmitglieder des Sportclubs Wettersbach. Für Sommer 2009 ist ein Aufbaukurs „Hürde Radmarathon“ vorgesehen.

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 16. April 2009 um 14:13 Uhr
 
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